Sałatka z kurczakiem

Mega orzeźwiająca i smaczna sałatka z kurczakiem...

Mój tata jest w stanie zjeść całą michę :) !!!

Potrzebujemy;

2 piersi z kurczaka( ugotować  lub przygotować na parze)
seler naciowy
jabłko
ananas (mało!)
ziarna słonecznika, dyni , sezamu prażyć na suchej patelni
jogurt z odrobiną majonezu

Barrrrrdzo polecam!!!! 

Zupa z pietruszki

Zupka zdrowia to wymysł mojej mamy ... ale przyznam ,że bardzo pyszny!
Moja sąsiadka Gosia ciągle  o niej mówi a to to taka prosta pychotka!

Potrzebne:

DUUUUŻA ilość zielonej pietruszki 
kawałek korzenia imbiru
papryczka chilli
2 ziemniaczki
malutka cukinia lub 1/2
przyprawy sól, pieprz ,gałka muszkatołowa 
prażone płatki migdałów

można dodać  kostkę serka kiri

Robiąc cappuccino zmiksuj odrobinę mleka 3,2  !

wszystko gotujemy do czasu aż zmiękną warzywa i miksujemy.
Przyprawiamy !!!

mniam, mniam

Śniadanie - Owsianka

Energia o poranku! OWSIANKA!

Potrzebne
50 g płatków owsianych ...ja lubię górskie :)
350 ml mleka
szczypta soli
1 łyżka miodu lub syropu klonowego 
owoce 
nasiona chia
siemię lniane

mleko i płatki umieścić w garnuszku  i podgrzać mleko .
Ja daję im tak poleżeć w ciepłym mleku chwilę na czas krojenia owoców.
Potem gotuję ok 2 min cały czas mieszając 
Podać ciepłą z figami , winogronem , ziarenkami i z miodem........hmmm...